Il Forum della MTB a Palermo e provincia

Ecco un problema che affligge non pochi bikers: il "mal di schiena".
Dopo essere passato ad un telaio più racing del precedente, avverto a volte il mal di schiena...soprattutto in salita, per lo più in quelle lunghe e/o dure sia sterrate che in asfalto...
Quale può essere la causa, ma soprattutto, la SOLUZIONE?
(come già detto, il problema sorge anche su asfalto, quindi niente commenti di "fullisti" perchè mi sembra chiaro che l'ammortizzatore posteriore si blocca in questi casi...)

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Take your track!

Devi contollare tutte le misure di come sei seduto in bici. Su internet si trovano parecchi programmi di biomeccanica. Io ho scoperto che ero seduto troppo indietro. Il mal di schiena può essere provocato perchè spingi troppo con i lombari.

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Quantu è acchianata è a scinnuta

Ne soffro anch'io, sto facendo vari tentativi. Intanto devi capire se è un dolore muscolare o è un dolore a livello osseo. Di solito è un problema di colonna, molto probabilmente abbiamo lo stesso problema pedaliamo con la schiena curva, praticamente sei troppo allungato sulla piega manubrio e gli ultimi anelli della colonna vertebrale stanno sempre schiacciati. In salita che si ha un maggiore sforzo nascono tutti i dolori possibili ed immaginabili, anche perchè si tende a stare più piegati in avanti, mentre la forza di gravita tende a farti scivolare indietro . Un consiglio: intanto controlla che la sella sia regolata perfettamente (altezza e arretramento), poi prova a montare qualche attacco manubrio più corto magari cominci con 1cm in meno. Potresti rivedere anche l'altezza di tutta la parte anteriore magari mettendo un anello in più sotto.

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"Che la competizione sia con noi!!!"

Quale parte della schienda di fa male? Alta o bassa?
Come ha gia detto Alessandro "gioca" con l''altezza e la lunghezza del manubrio.

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E' la parte bassa quella interessata...proverò a regolare il manubrio, ma anche la sella....

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se si curo della posizione che hai in sella?
io soffrivo di fastidio lombare sia su mtb che su bdc, con un test di posizionamento ben fatto ho trovato la soluzione e ho tutte le quote che, riportate nel tempo fra le diverse bici che ho avuto il piacere di provare mi hanno sempre permesso di pedalare alla grande.