Non sei registrato? Registrati subito cliccando QUI! E utilizza tutte le funzionalita' del sito!

Login    Forum    Iscriviti    Radio

Indice » Tech Area » Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero




Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 2 messaggi ] 
Autore Messaggio
 Oggetto del messaggio: I 10 motivi che rendono utile/inutile l'uso di integratori
 Messaggio da leggere Inviato: 13 gennaio 2008, 15:40 
Non connesso
Site Admin
Site Admin
Avatar utente

Iscritto il: 16 luglio 2007, 16:36
Messaggi: 3925
Località: Menzel El Emir e Panormus
La tua bici: Ghost AMR 5700 Custom XT Disc
Società: A.S.D. MTB EMYR
I 10 motivi che rendono utile/inutile l'uso di integratori
di Enrico Arcelli

Alcuni atleti utilizzano integratori senza che esista una reale esigenza di ricorrere ad essi

In qualche caso, però, l'assunzione di integratori può essere vantaggiosa.

L'assunzione di integratori può costituire la via più agevole e/o più efficace per porre rimedio a un problema o per prevenirne l'insorgenza.

Talvolta gli allenamenti frequenti e intensi e/o prolungati causano un incremento delle necessità di alcune sostanze.

Gli allenamenti frequenti e intensi e/o prolungati, infatti, determinano un aumentato consumo di varie sostanze, della perdita di acqua e di sali, del turn over muscolare, delle ossidazioni e così via.

Gli allenamenti frequenti e intensi e/o prolungati possono anche fare sì che vi sia una riduzione dell'assorbimento di alcune sostanze da parte dell'intestino.

Quasi sempre i cibi potrebbero fornire - per lo meno in teoria - tutte le sostanze che vengono assunte con gli integratori.

Alcune delle sostanze che, in certe situazioni, sono necessarie all'organismo dell'atleta, possono trovarsi negli integratori in una forma che risulta più facilmente assorbibile.

Se si vuole assumere una certa sostanza non con un integratore ma con un cibo, talvolta si è obbligati a prendere quantità elevatissime di quel cibo (per esempio vari ettogrammi di carne per avere gli aminoacidi a catena ramificata o la creatina), ma anche grossi quantitativi di sostanze che non servono all'organismo o che addirittura a quei dosaggi risultano pericolosi.

Per assumere soltanto con i cibi tutte le sostanze che servono all'organismo in qualche caso è necessario essere padroni di nozioni di dietologia che pochi specialisti posseggono.
di Enrico Arcelli

tratto dal Convegno "Doping, integratori e tutela della salute nello sport"
organizzato con il patrocinio di: Comune di Varese, Universita' dell'insubria, Associazione amici dell'universita', CONI, FCI, Ospedale di Circolo di Varese
Con la partecipazione di: Claudio Chiappucci , prof. Giuseppe Armocida, Assessore allo Sport del Comune di Varese, Assessore alla Cultura del Comune di Varese

per informazioni : Vito Elia
Dal sito: http://members.xoom.com/elia/doping.htm

_________________
Io oso fare tutto ciò che può essere degno di un uomo, chi osa di più non lo è
[Macbeth]


Top 
 Profilo  
Rispondi citando  
 Oggetto del messaggio: Re: I 10 motivi che rendono utile/inutile l'uso di integratori
 Messaggio da leggere Inviato: 6 marzo 2008, 16:13 
Non connesso
Biker tremendus
Biker tremendus
Avatar utente

Iscritto il: 26 settembre 2007, 18:34
Messaggi: 1141
Località: misilmeri
La tua bici: ho deciso.un giorno bdc l'altro mtb.
presto ci sarà una presentazione sull'uso degli integratori .attendiamo notizie


Top 
 Profilo  
Rispondi citando  
Visualizza ultimi messaggi:  Ordina per  
 
Apri un nuovo argomento Rispondi all’argomento  [ 2 messaggi ] 

Indice » Tech Area » Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero


Chi c’è in linea

Visitano il forum: Nessuno e 2 ospiti

 
 

 
Non puoi aprire nuovi argomenti
Non puoi rispondere negli argomenti
Non puoi modificare i tuoi messaggi
Non puoi cancellare i tuoi messaggi
Non puoi inviare allegati

Vai a:  
cron
Traduzione Italiana phpBBItalia.net basata su phpBB.it 2010
phpBB SEO